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mardi 10 septembre 2019

LA REPRISE EST BIEN LA !!!


Lundi 02 Septembre l'école de Foot a fait sa rentrée officiellement, toutes catégories confondues avec la reprise des entrainements et des matchs de préparations le week-end.

Il reste impératif de rapporter rapidement votre réinscription au ClubHouse ou en la transmettant à vos coachs pour que nous puissions les faire valider auprès de la FFF.
Attention pas de licences pas de matchs !!!

Rappel des créneaux horaires de l'école de foot suite aux ajustements de la rentrée. Des flyer vous attendent dans le ClubHouse avec les coordonnées des coachs et des horaires d'entrainements.
 

Concours Photos

Notre jeu concours de l'USVA en vacances, nous a bien fait voyager cet été. Les valises dans la voiture, c'est parti direction la 277eme édition des festivités de Saint Louis à Sète et Mèze avec JJ Haggane qui nous fait découvrir la Joute Nautique. Après avoir bien bu la tasse, la route nous amène tranquillement sur la côte Varoise du côté de Saint-Raphaël avec Nolan pour une jolie ballade sur le crique de notre littoral méditerranéen. Notre petite fiat 500 n'avait pas terminé son périple qu'elle souhaiter retrouver ses racines au cœur de l'Italie vers Turin avec Stéphane Perriaux. Marco reprenait  le flambeau entre l’Italie et la France son cœur balance. Puis au loin, on entendait gronder les chants de supporters de Benfica dans leur très jolie stade que découvraient les enfants d'Elena Carvalho.

Merci de votre participation à très vite pour les résultats.

https://photos.app.goo.gl/tJ1RwSLjF49W8wrD6

Les Matchs du Week-End !!! 

Samedi

Nos U14A en déplacement à Joinville s'impose 5-3. Une belle opposition en face ou nous avons dû trouver des ressources mentale et physique pour garder le score en notre faveur. Le travail physique de cette semaine et celui de possession, ont porté leurs fruits. On se retrouve la semaine prochaine face à l’Us Ivry 👍🏽



Nos Séniors Féminines s’imposent à domicile 3-1.



Pour nos U12 pas de match mais une bonne séance d'entrainement dans laquelle les phases de jeux ont été travaillés sérieusement avec leurs coach Yann & Rolam



Dimanche

Nos Vétérans +35 s'incline 4-1 à Vigneux.

Après des congés bien mérités, et 2 petites semaines de reprise d'activité pour certains, les vétérans +45 renouaient avec le terrain ce dimanche.
C'est avec 10 joueurs que l'USVA et UAC Paris chantier se présentent à Pouget. Le match se fera donc sur demi-terrain, avec 8 joueurs afin de reprendre en douceur.
Après une occasion ratée, l'USVA ouvre le score. Malheureusement très vite égalisé par Chantier, qui progressivement prend le dessus. Mieux organisé, et faisant la misère a la défense, les joueurs de Chantier prennent le large pour mener 5-1.
Mais nos anciens ne s'énervent pas trop et les coachs effectuent changement et replacement. Très vite nos anciens reviennent et la mi-temps se termine sur le score de 5-3 pour Chantier.
La deuxième mi-temps reprend comme s'est terminée la première. L’USVA revient à égalité, puis prend l'avantage. Les joueurs de Chantier fatigués et usés moralement, ne peuvent rien faire contre les assauts de nos joueurs qui remportent la partie 10 à 7.

Bravo pour cette victoire, et avoir su relever la tête.
Dimanche prochain, il faudra tout de suite être en place, avec la réception d’Athis.

https://photos.app.goo.gl/AprtM9Ky3YFLQWeT8


Nos U16 A, en déplacement en match amical à Bonneuil-sur-Marne reviennent avec une défaite 9-2.  Cette rencontre a permis au coach de voir l'aptitude physique et mentale de certains joueurs.
Prochaine rencontre face à la VGA Saint-Maur D2.

Nos Seniors A obtiennent un bon match nul 2-2 face à Vigneux sur une pelouse ne permettant pas de développer un bon jeu. Les buteurs du jour Samir & Thomas.


https://photos.app.goo.gl/6o5mD8PuCdqMFNM9A

Nos Seniors B s'imposent 5-3 en match amical à Limeil.

Nos U20 s'incline 4-3 contre les Séniors B de Vigneux dans un match très intéressant dans l'engagement. Sur une pelouse de la Grusie belle de loin mais loin d'être belle.


https://photos.app.goo.gl/rsJuQsL98FMgwmmf8



Les brèves de Pierre Pouget  !!! 

Dimanche dernier, 1er septembre était retransmis le premier match de la saison au ClubHouse qui a vu la victoire de Marseille sur Saint-Etienne.
A très vite pour le prochain match, n'oubliez la buvette & ouverte et une petite restauration rapide est assurée.

Jeudi 3 septembre une réunion de travail était organisée au ClubHouse autour de l'encadrement de l'équipe Sénior Féminine avec Cindy, Bruno, Yann, Jean-Louis, Jérôme et Benjamin.

 Nos Vétérans +35 sont à la recherche d'un gardien.




Le week-end c'est achevé par l'organisation des journées de nos associations des villes d'Ablon-sur-Seine et Villeneuve-le-Roi qui une fois encore a rencontré un très grand succès surtout au stand de l'USVA qui avait fait peau neuve pour l'occasion. 
Sans oublier la Pétanque, tu pointes ou tu tires.... 

https://photos.app.goo.gl/6o5mD8PuCdqMFNM9A

https://photos.app.goo.gl/6o5mD8PuCdqMFNM9A

Le carton rouge la semaine est décerné au stade de la Grusie avec une préparation du terrain à revoir. La pratique d'un beau football n'a pas été rendu possible pour les équipes engagées dessus (U20 et Séniors A), heureusement pas de casse l'arrivée. Une Pelouse trop haute et un tracé plus qu’irrégulier !!!


 




 Les rendez-vous à ne pas manquer !!!

  Mardi 10 septembre, éliminatoires Euro 2020

20h45 : France-Andore,  Au Stade de France.




mardi 27 août 2019

LA REPRISE BAT SON PLEIN


Rétro...

Tout au long de cet été, vous avez pu suivre sur notre page Facebook une rétrospective des moments forts du club lors de la saison 2018-2019.
Je vous remercie d’avoir suivi, aimé, commenté, partagé ces images, ces vidéos sans oublier la Ligue de Paris Ile de France et Skita qui nous ont fait l’honneur de publier sur leurs murs les événements du club.

https://photos.app.goo.gl/C4TFkA4LJfgNiYVy9


Place à la saison 2019-2020 à vos crampons, prêts partez !!!!! 


https://drive.google.com/file/d/1SFoqVd0Led443LhkKwoT88ivX9dIjhAR/view?usp=sharing

La reprise en douceur...

Après avoir suivi à la lettre le plan de remise en forme concoctés par nos éminents spécialistes depuis le 12 août place maintenant à la reprise des entrainements.

Lundi 19 août, l’équipe première était au lac de Créteil pour une reprise dans un cadre verdoyant avant de regagner le centre d’entrainement d’Ablon.

Mardi 20 août, c’était au tour de l’équipe féminine emmenée par les coachs Bruno et Benjamin et nos Vétérans +35 de reprendre la direction du stade Pierre Pouget.

https://photos.app.goo.gl/nK3yi5LxZrCV4qmX6


Vidéos Féminine & Vétérans +35

Vidéo équipe Féminine



Les brèves de Pierre Pouget  !!!

Le stade continue sa transformation après la création de l'espace fitness début juillet qui sera prochainement inauguré. C'est autour de 2 City de sortir de terre très bientôt. ⚽






Le match du dimanche

N'oubliez pas la retransmission, dimanche 1er septembre à 20h45 au ClubHouse du Match de la Ligue 1 Conforama :

Olympique de Marseille - AS Saint-Étienne




mardi 13 août 2019

LE RÉVEIL PHYSIQUE



LE RÉVEIL PHYSIQUE

Les vacances ne sont pas encore terminées, mais il est temps de remettre la machine en ordre de marche en effectuant des petits exercices physiques pour être prêt le jour J. Avant de retoucher un ballon, il faut que le physique suive pendant le match.
Pour prendre un peu avance sur le foncier avant la reprise avec vos coachs, je vous propose ce plan de reprise physique sur 3 semaines.

Comment réhabituer son corps aux efforts que demande le football après une coupure totale de plus de 2 ou 3 mois. (ce plan est donné à titre informatif en s’appuyant sur des données prisent sur Internet et en l’adaptant à notre Club)


Matériels :
  • Seul ou à plusieurs
  • Une montre
  • Votre parcours favori
  • De bonnes chaussures de running
  • De la motivation
  • Beaucoup de sueur
1ère Semaine :  (rythme régulier sans forcer, soyez humble ! )
 (le jour de la séance est donné à titre indicatif, libre à vous d’y aller quand vous voulez)

La première semaine va être l’occasion de remettre le corps à travailler et donc remettre le duo coeur poumon en route

Mardi : 20 min de footing  / 10 flexions /  10 talons-fesses / 10 abdos / Étirement / Relaxation

Jeudi : 30 min de footing / 10 flexions /  10 talons-fesses / 10 abdos / Étirement / Relaxation

Samedi : 40 min de footing / 10 flexions /  10 talons-fesses / 10 abdos / Étirement / Relaxation

 « si vous ne tenez pas 40 minutes, faites une pause de 4 minutes au bout de 20 minutes et reprenez sur un rythme un peu moindre. Mais je sais que vous êtes motivez. »


2ième Semaine et 3ième Semaine : (lors de vos séances ne pas hésiter à faire du fractionné)


Mardi : 30 min de footing / 10 flexions /  10 talons-fesses / 10 abdos / Étirement / Relaxation

Jeudi : 40 min de footing  / 10 flexions /  10 talons-fesses / 10 abdos / Étirement / Relaxation

Samedi : 50 min de footing  / 10 flexions /  10 talons-fesses / 10 abdos / Étirement / Relaxation


« si vous ne tenez pas 50 minutes, faites une pause de 5 minutes au bout de 25 minutes et reprenez sur un rythme un peu moindre. Mais je sais que vous êtes motivez. »


Hydratation : Pensez à boire de l’eau tout au long de votre l’entrainement



Conclusion : Bravo vous êtes arrivé au bout de ce programme cela a permis de remettre votre corps à travailler et donc remettre le duo coeur poumon en route.


samedi 6 juillet 2019

CONCOURS PHOTOS - L'USVA EN VACANCES

Attention, la fin des vacances approche n'oubliez d'envoyer vos photos 😃

Libérez votre créativité en mettant en situation l'USVA lors de vos périples en France ou Hors de nos frontières.

N'oubliez pas votre téléphone ou appareil photo pour attraper ce moment inoubliable de l’USVA en vacances !!!!
  • à la plage
  • à la montage
  • dans un stade
  • etc.......
Il est impératif de voir le logo ou le nom du club puis mettez nous un petit commentaire sur le contexte de la photo.

Exemple Tayfun au Mont Saint-Michel :
 

    Envoyer vos clichés sur :   usva.foot@gmail.com


    A la rentrée un groupe d'experts 😄 se penchera sur l'ensemble des photos transmises pour élire la meilleure.

    A vous de shooter et de gagner le lot en fonction de l'âge du participant 😉

    Fin du concours le vendredi 30 août 2019, cachet de l'internet faisant foi ...


     ****************


    Pour préparer correctement la saison 2019-2020 voici un clip de promotion de l'USVA.


    jeudi 4 juillet 2019

    PERMANENCES LICENCES


    Afin de fluidifier la saisie de vos licences, vous pouvez venir au clubhouse de Pouget à Ablon-sur-Seine les jours suivants.

    Attention, à partir du lundi 8 juillet, le site de Pouget étant fermé, l'entrée se fera uniquement par le portail derrière le clubhouse :

    ➤ Jeudi 4/07 de 17h à 20h

    ➤ Vendredi 5/07 de 17h à 20h

    ➤ Samedi 6/07 de 10h à 12h

    ➤ Toute la semaine du stage du lundi 08/07 au vendredi 12/07 de 10 à 17h

    ➤ Samedi 13/07 de 10h à 18h.



    ATTENTION, Dernière permanence de Juillet
    Lundi 15 Juillet 2019 de 15h à 20h assurée par Benjamin
    Clubhouse de Pouget, entrée par le portail derrière le clubhouse.


    Bonnes vacances



    New 🔔 Les prochaines permanences pour les inscriptions se tiendront les samedis matin au clubhouse de Pierre Pouget (entrée par la portail derrière le clubhouse), 
    de 11h à 13h, à partir du samedi 10/08, puis le 17 et 24 août.






    Bonne fin de semaine

    mardi 2 juillet 2019

    STAGE JUILLET 2019

    L'USVA organise son dernier stage de foot de la saison à partir de lundi 08 juillet 9:00 au vendredi 12 juillet  au stade P. Pouget.

    - La journée coûte 15 €/jour et il est compris le repas chaud du midi ainsi que le goûter.

    - Le stage est encadrer par les éducateurs et éducatrices du club.

    - Le programme de ce stage est des séances de football le matin, Les après midis il y aura des tournois, des autres sports ainsi que des sorties*.

    - Pour pouvoir participer à ce stage il suffit juste de remplir le formulaire et/ou de contacter Benjamin au 06.51.94.05.92

    - Pour les enfants non licenciés au club, il est possible de participer mais le club a besoin d'un certificat médical.

    Benjamin

    FIN DE SAISON

    Cette semaine, point d'entraînement au programme.

    Toutefois, afin de vous permettre de récupérer des dossiers d'inscription, une grande permanence sera assurée ce mercredi 3 juillet, de 14h à 19h15 au clubhouse de Pouget.

    Une autre permanence sera assurée samedi 6 juillet de 10h à 12h, toujours au clubhouse de Pouget pour vos dossiers de licences.

    N'attendez pas le rush de septembre pour faire vos démarches ...




    Samedi dernier, il faisait déjà très chaud le matin au coup d'envoi du match amical de nos futurs U14B (2006-2007) face à Olympique Paris Espoirs.
    Cela n'a pas empêché d'assister à un match plaisant, équilibré et avec des buts en prime. Le premier sera pour nos visiteurs, dès la 6ème minute sur un coup-franc parfaitement exécuté mais qui pourtant aurait dû être refusé en raison de la position d'un attaquant juste devant notre gardien. Mais aujourd'hui, avec la VAR à la télé et les changements de règles permanents, il devient très compliqué d'arbitrer.
    Encore une fois le début du match est compliqué pour nos joueurs, mais l'égalisation de l'USVA va intervenir également sur un joli coup-franc direct, incontestable celui-ci. Nathan était entré sur le terrain juste avant l'exécution du coup-franc, il a posé le ballon et marqué. Première touche de balle pour lui et but ! Efficacité 100 % ! La première période sera plutôt dominée par l'USVA, et avec un peu plus d'efficacité, notamment un penalty raté, nous aurions pu rentrer aux vestiaires avec une avance de deux buts. 1-1 à la pause.
    Après une douche rafraîchissante, nos joueurs sont revenus sur le terrain avec envie et détermination. Et cette fois l'efficacité est là, Aristide marque deux buts dans les 20 premières minutes et porte le score à 3-1. Saute de concentration sur l'engagement du 3ème but, et Olympique Paris Espoirs traverse notre défense comme un couteau dans du beurre chaud (bouillant même samedi) et réduit le score sans rencontrer de résistance.
    Plus rien ne sera marqué jusqu'à la fin du match, et nos U14B remporte leur première victoire sur terrain à 11. Ce succès récompense leur progression, et doit les encourager à travailler encore pour la compétition en septembre.
    Christophe



    Ca bouge à Pouget , un espace Fitness va prochainement voir le jour.
    Les ouvriers travaillent déjà sous la canicule ...
    D'autres travaux vont voir le jour également ...



    Par cette chaleur estivale, une petite pensée pour Notre Dame qui a été très gravement endommagée par un incendie le 15 avril 2019 ...

    Bonnes vacances à tous