Réveil Physique - Saison 2024-2025

LE RÉVEIL PHYSIQUE

C'est reparti pour le Pôle Compétition (U14 à Vétérans), même si les vacances ne sont pas encore terminées et pour bien préparer la saison 2024-2025, il est temps de remettre la machine en ordre de marche en effectuant des petits exercices physiques pour être prêt le jour J.

Comment réhabituer son corps aux efforts que demande le football après une coupure.

Avant de retoucher un ballon, il faut que le physique suive pendant le match.

Pour prendre un peu d'avance sur le foncier avant la reprise avec vos coachs vous proposent ce plan de reprise physique étalé sur 4 semaines.

Matériels :

• Seul ou à plusieurs
• Une montre
• Votre parcours favori
• De bonnes chaussures de running
• De la motivation
• Beaucoup de sueur

 

 

Semaine du 5 au 10 août 2024 (3 fois par semaine)
Activité	Temps	Quantités
Footing	30 minutes
Burpees*		20
Chaises	45 secondes
Gainage coude avant	60 secondes
Gainage coude gauche	60 secondes
Gainage coude droit	60 secondes
Abdos au choix		20
Pompes		20
Commentaire: La première semaine va être l’occasion de remettre le corps à travailler et donc remettre le duo cœur poumon en route   Hydratation : Pensez à boire de l’eau tout au long de votre l’entrainement

Semaine du 12 au 16 août 2024 (3 fois par semaine)
Activité	Temps	Quantités
Footing	40 minutes
Burpees*		30
Chaises	45 secondes	2
Gainage coude avant	60 secondes
Gainage coude gauche	60 secondes
Gainage coude droit	60 secondes
Abdos au choix		20
Pompes		20
Commentaire:   Hydratation : Pensez à boire de l’eau tout au long de votre l’entrainement

Semaine du 19 au 23 août 2024 (3 fois par semaine)
Activité	Temps	Quantités
Footing	50 minutes
Burpees*		40
Chaises	45 secondes	2
Gainage coude avant	60 secondes
Gainage coude gauche	60 secondes
Gainage coude droit	60 secondes
Abdos au choix		20
Pompes		20
Commentaire:   Hydratation : Pensez à boire de l’eau tout au long de votre l’entrainement

Semaine du 26 août au 30 août 2024 (3 fois par semaine)
Activité	Temps	Quantités
Footing	60 minutes
Burpees*		40
Chaises	60 secondes	2
Gainage coude avant	60 secondes
Gainage coude gauche	60 secondes
Gainage coude droit	60 secondes
Abdos au choix		20
Pompes		20
Commentaire:   Hydratation : Pensez à boire de l’eau tout au long de votre l’entrainement

Conclusion : Bravo vous êtes arrivé au bout de ce programme cela a permis de remettre votre corps à travailler et donc remettre le duo cœur poumon en route.

SAISON 2024-2025 ON ARRIVE !

La saison touche à sa fin ce vendredi 5 juillet encore une belle année sportive riche en émotions pour le club toutes catégories confondus de l'école de foot d'animation aux équipes de compétitions (féminines & masculines) et on n'oublie pas nos vétérans.

Encore un grand merci à vous licenciés, éducateurs, parents, dirigeants, membres du comité directeur qui contribuaient d'année en année à faire vivre notre club par votre passion du ballon rond.

En route vers de nouveaux défis pour la saison 2024-2025 mais avant tout passez de bonnes vacances. 

OUVERTURE DES INSCRIPTIONS  SAISON 2024-2025 :

Les dossiers d’inscription sont à imprimer ou à venir retirer au Club-House qui est le cœur de l’administration du club, le passage obligé pour tous les licenciés et pour obtenir les renseignements dont vous avez besoin.

Vous pouvez également retrouver l'ensemble des documents nécessaires à une demande de licence, dans l'onglet de notre Blog :

 SAISON 2024-2025

Les permanences de la semaine :

Lundi 1 juillet de 19h à 20h30

Samedi 6 juillet de 10h à 15h

STAGE D’ÉTÉ 2024 :

Nous sommes heureux de vous proposer sur le synthétique de Pierre-Pouget, notre stage du 8, 9, 10, 11, 12 juillet. Le dossier d'inscription est disponible au Club-House ou sous l'onglet de notre blog avec tous les renseignements pratiques sur le stage et son déroulement.

 New 🔔 Fiche inscription USVA Juillet 2024

       Ouvert à tous :

* U6 / U7 / U8 / U9 (né(e) 2018 à 2013  

* U10 /U11 / U12 à U13 né(e) entre 2009 et 2012 

NOS PHOTOS

2024 - U10 séance du 26 juin

2024 - U6 / U7 / U8 séance du 26 juin

2024 - Tournoi Vétérans +45 samedi 29 juin

BÉNÉVOLE DANS VOTRE CLUB - Pourquoi pas vous  ?

Les bénévoles sont la clé de voûte du football français. Grâce à votre engagement, c’est tout le football français qui vit, depuis l’accueil des licenciés jusqu’à l’organisation des rencontres en passant par l’animation de la vie des clubs.
Donc venez vous investir, sur la durée ou ponctuellement, pour aider notre club, nous restons à votre écoute tous les samedi matin de 10h à 15h.

 

TOURNOIS DE MAI

En avril, ne te découvre pas d'un fil ! En mai, fais des Tournois !

LES TOURNOIS DE L'USVA

Demain 1er mai sera l'occasion, d'ouvrir les festivités des tournois sur complexe sportif de Pierre Pouget. Ce n'est pas un mais trois tournois qui sont organisés en 8 jours. Nous pouvons remercier la direction technique, nos éducateurs, nos bénévoles pour ce beau challenge. 

Nos U10 et U11 vont avoir le privilège de débuter cette belle série. Ils seront suivis la semaine prochaine par nos U8 (le mercredi 8 mai) et cette belle série sera clôturée par nos U9 (le jeudi 9 mai). 

Vous pouvez suivre le résultats de ces rencontres sur :

https://www.tournify.fr/live/usvacup/team

 CHALLENGE ORANGE

Le challenge Orange fait vivre plus intensément la passion du football à de jeunes footballeurs franciliens. Nos jeunes footballeurs U14/U15 de l’US Villeneuve Ablon ont fait le show à la mi-temps de la rencontre PSG-LE HAVRE (3-3) au Parc des Princes le samedi 27 avril. Ce match nul n'a pas empêché le PSG d'être sacré champion de Ligue 1 après la défaite de son dauphin Monaco. 

Ce challenge Orange a donné l'occasion à notre joueur U15 Souhil HADDADI d'être interviewé en direct pour l'émission 100% PSG. (à retrouver à la 34 min, cliquer sur l'image) 

CHALLENGE ORANGE SUITE

Samedi 13 avril ce fût l'occasion d'une remise de dotation d'équipements sportifs par Mr Philippe Wolak responsable du partenariat Orange en présence de Mr Didier Gonzales maire de Villeneuve-le-Roi, de Mr Eric Grillon maire d'Ablon sur Seine et de notre encadrement technique. (merci Daniel)

NOS PHOTOS

AGENDA /  RÉSULTATS DU WEEK-END

Sur le site du district du Val-de-Marne, vous pourrez retrouver l'agenda des différentes catégories ainsi que le résultat des rencontres qui se sont déroulées le week-end en cliquant sur l'image ci-dessous, vous serez directement rédigé vers le site du district.

PERMANENCE

Une permanence se tient à votre disposition chaque samedi de 10h à 15h au Club-House pour répondre à vos attentes, licenciés comme visiteurs (un lieu qui rassemble tous ceux qui aiment le club et le football).

La distribution des équipements se poursuivra en décembre. Les joueurs n'ayant pas pu récupérer leurs équipements, pourront le faire lors des permanences classiques au Club-House le samedi de 10h à 15h.

L'ACCÈS AU TERRAIN

Pour rappel l'accès au terrain de jeu est strictement réservé aux joueurs en séance. Les parents, les accompagnateurs et les spectateurs doivent strictement rester derrière la main courante du terrain. Merci de votre compréhension.  

BÉNÉVOLE DANS VOTRE CLUB - Pourquoi pas vous  ?

Samedi 9 mars le District du Val-de-Marne a fait le déplacement dans notre club Housse pour nous proposer un atelier sur le bénévolat.
Les bénévoles sont la clé de voûte du football français. Grâce à votre engagement, c’est tout le football français qui vit, depuis l’accueil des licenciés jusqu’à l’organisation des rencontres en passant par l’animation de la vie des clubs.
Donc venez vous investir, sur la durée ou ponctuellement, pour aider notre club, nous restons à votre écoute tous les samedi matin de 10h à 15h.

 

"LE CLIP VIDÉOS DU CLUB QUI LANCE LA SAISON 2023-2024" 

VACANCES & STAGE

Les vacances de printemps arrivent à point nommé cela va permettre à nos joueurs et joueuses de se reposer pour repartir pour la dernière ligne droite d'ici là passez de bonnes vacances reposez-vous bien et pour certain bon stage.

STAGE

New 🔔 Stage de Printemps 2024  (ouvert aux catégories Féminines et Masculines) : 

* Du lundi 8 au 12 avril 2024 (U6 / U7 / U8 / U9 / U10 / U11 et U12)

ACCÈS AU FORMULAIRE D'INSCRIPTION

Pour inscrire votre enfant, télécharger le formulaire d'inscription directement depuis notre site Web puis venez le déposer le samedi lors de notre permanence. 

BÉNÉVOLE DANS VOTRE CLUB - Pourquoi pas vous  ?

Samedi 9 mars le District du Val-de-Marne a fait le déplacement dans notre club Housse pour nous proposer un atelier sur le bénévolat.
Les bénévoles sont la clé de voûte du football français. Grâce à votre engagement, c’est tout le football français qui vit, depuis l’accueil des licenciés jusqu’à l’organisation des rencontres en passant par l’animation de la vie des clubs.
Donc venez vous investir, sur la durée ou ponctuellement, pour aider notre club, nous restons à votre écoute tous les samedi matin de 10h à 15h.

 

PSG - REIMS

Encore un gros succès pour l'organisation de notre déplacement de 60 licenciés au Parc des Princes. Quatre jours après sa qualification en quarts de finale de la Ligue des champions contre la Real Sociedad, le PSG n’a pu faire mieux qu’un match nul face à Reims (2-2).

Merci à Christelle & Nadir

AGENDA /  RÉSULTATS DU WEEK-END

Sur le site du district du Val-de-Marne, vous pourrez retrouver l'agenda des différentes catégories ainsi que le résultat des rencontres qui se sont déroulées le week-end en cliquant sur l'image ci-dessous, vous serez directement rédigé vers le site du district.

PERMANENCE

Une permanence se tient à votre disposition chaque samedi de 10h à 15h au Club-House pour répondre à vos attentes, licenciés comme visiteurs (un lieu qui rassemble tous ceux qui aiment le club et le football).

La distribution des équipements se poursuivra en décembre. Les joueurs n'ayant pas pu récupérer leurs équipements, pourront le faire lors des permanences classiques au Club-House le samedi de 10h à 15h.

L'ACCÈS AU TERRAIN

Pour rappel l'accès au terrain de jeu est strictement réservé aux joueurs en séance. Les parents, les accompagnateurs et les spectateurs doivent strictement rester derrière la main courante du terrain. Merci de votre compréhension.  

 

"LE CLIP VIDÉOS DU CLUB QUI LANCE LA SAISON 2023-2024" 

ON EST REPARTI !

Les vacances de février sont terminées depuis 1 semaine déjà, il a fallu penser à rechausser les crampons sans oublier ses protèges tibias et l'indispensable bouteille d'eau pour bien s'hydrater.

Durant ces 2 semaines notre club n'est pas resté au repos puisque le stage a permis à de nombreux enfants de venir profiter des séances à thèmes proposées. 

Pour maintenir une forme olympique nos équipes de compétitions ont continué de s'entraîner en vue des prochaines échéances que ce soit en championnat ou en coupe.

Bon mois de mars à tous et merci à tous nos éducateurs.

 PHOTOS DU MOIS  (on clique sur l'image)

 PSG - REIMS

Carton plein pour le futur déplacement de l'USVA au Parc des Princes le dimanche 10 mars. Cela va permettre à nos jeunes licenciés et leurs parents d'assister à la rencontre qui opposera le PSG au Stade de REIMS. Une expérience unique dans ce stade mythique.

Merci à Christelle & Nadir

STAGE DE FÉVRIER (ouvert aux catégorie Féminines et Masculines)

Avec un programme adapté à chacune des catégories présentes, le stage a tenu toutes ses promesses. Celui-ci s'est déroulé du 12 au 16 février 2024 ouvert aux catégories U6 à U13. A très vite en Avril...

AGENDA /  RÉSULTATS DU WEEK-END

Sur le site du district du Val-de-Marne, vous pourrez retrouver l'agenda des différentes catégories ainsi que le résultat des rencontres qui se sont déroulées le week-end en cliquant sur l'image ci-dessous, vous serez directement rédigé vers le site du district.

PERMANENCE

Une permanence se tient à votre disposition chaque samedi de 10h à 15h au Club-House pour répondre à vos attentes, licenciés comme visiteurs (un lieu qui rassemble tous ceux qui aiment le club et le football).

La distribution des équipements se poursuivra en décembre. Les joueurs n'ayant pas pu récupérer leurs équipements, pourront le faire lors des permanences classiques au Club-House le samedi de 10h à 15h.

L'ACCÈS AU TERRAIN

Pour rappel l'accès au terrain de jeu est strictement réservé aux joueurs en séance. Les parents, les accompagnateurs et les spectateurs doivent strictement rester derrière la main courante du terrain. Merci de votre compréhension.  

 

"LE CLIP VIDÉOS DU CLUB QUI LANCE LA SAISON 2023-2024" 

VACANCES & STAGE !

Le mois de février qui a débuté va être coupé par les vacances de la zone C du 10 au 25 février 2024. Durant cette période, le club vous permet de participer au stage mis en place par la direction technique voir ci-dessous pour les modalités.

 PHOTOS DU MOIS  (on clique sur l'image)

STAGE DE FÉVRIER (ouvert aux catégorie Féminines et Masculines)

New 🔔 Stage d'Hiver 2024  (ouvert aux catégories Féminines et Masculines) : 

* Du lundi 12 au 16 février 2024 (U6 / U7 / U8 / U9 / U10 / U11 et U12)

Pour inscrire votre enfant, remplissez le formulaire de pré-inscription puis télécharger le formulaire d'inscription directement depuis notre site Web.

Pré-inscription, on clique sur l'image :

ACCÈS AU FORMULAIRE D'INSCRIPTION

 TARIF : 100 EUROS la semaine pour les joueurs de l'USVA et 120 EUROS pour les joueurs (extérieur à l'USVA).

Le paiement sera a effectuer directement au secrétariat lors de la permanence du samedi de 10h à 15h ou ce mardi  5 février au club Housse de 19h à 20h30.

Rappel  (accès via le petit portillon vert) :
9h00 Accueil des enfants au stade Pierre Pouget
Fin de journée entre 16h45 et 17h00.

Entraînement spécifique pour une progression technique du stagiaire en fonction de ses besoins

APPORTER :
• Pique Nique
• Affaires d'entraînement
• Chaussures de football et chaussures de Foot en salle.

 PSG - REIMS

L'USVA remet ça avec un déplacement au Parc des Princes, le week-end du 10 mars pour nos jeunes licenciés et leurs parents pour assister à la rencontre qui opposera le PSG au Stade de REIMS. Une expérience unique dans ce stade mythique.

 

Le prix est fixé à 60 € par personne. (transport en car inclus)
 
Rappel : 1 enfant et 1 adulte accompagnateur

Une première permanence pour le paiement se tiendra ce mardi  5 février au club Housse de 19h à 20h30 (Attention le nombre de places étant limité)

Merci à Christelle & Nadir

LES WAGABONS & L'USVA

Lundi 22 janvier, une petite délégation de vétérans +35, +45 et +55 étaient de retour à Clairefontaine pour une rencontre face au Wagabon. Un moment de détente et de convivialité dans ce lieu mythique.

REPAS DE NOS VÉTÉRANS 

Vendredi 26 janvier avait lieu le repas des vétérans. Celui-ci a été un énorme succès festif. Merci aux gentils organisateurs.

AGENDA /  RÉSULTATS DU WEEK-END

Sur le site du district du Val-de-Marne, vous pourrez retrouver l'agenda des différentes catégories ainsi que le résultat des rencontres qui se sont déroulées le week-end en cliquant sur l'image ci-dessous, vous serez directement rédigé vers le site du district.

PERMANENCE

Une permanence se tient à votre disposition chaque samedi de 10h à 15h au Club-House pour répondre à vos attentes, licenciés comme visiteurs (un lieu qui rassemble tous ceux qui aiment le club et le football).

La distribution des équipements se poursuivra en décembre. Les joueurs n'ayant pas pu récupérer leurs équipements, pourront le faire lors des permanences classiques au Club-House le samedi de 10h à 15h.

L'ACCÈS AU TERRAIN

Pour rappel l'accès au terrain de jeu est strictement réservé aux joueurs en séance. Les parents, les accompagnateurs et les spectateurs doivent strictement rester derrière la main courante du terrain. Merci de votre compréhension.  

 

"LE CLIP VIDÉOS DU CLUB QUI LANCE LA SAISON 2023-2024" 

BONNE ANNÉE 2024

Les membres du Comité vous souhaitent aux Dirigeants, Partenaires, Éducateurs, Joueurs et vous Parents une excellente année 2024.

Que cette nouvelle année, vous apporte beaucoup de joie, de bonheur, une très bonne santé à vous et à tous vos proches.

Que cette année soit l’accomplissement de tous vos projets et que chacun puisse donner le meilleur pour le bien et les bons résultats de son équipe.

A très bientôt sur les terrains.

Comité directeur de l’USVA 

 PHOTOS DU MOIS  (on clique sur l'image)

" LES DATES À RETENIR EN JANVIER & FÉVRIER"

REPRISE LUNDI 8 JANVIER

Place à la reprise après 2 semaines de vacances de Noël pour notre école de Foot et notre pôle compétition.

STAGE DE FÉVRIER (ouvert aux catégorie Féminines et Masculines)

New 🔔 Stage d'Hiver 2024  (ouvert aux catégories Féminines et Masculines) : 

* Du lundi 12 au 16 février 2024 (U6 / U7 / U8 / U9 / U10 / U11 et U12)

                             ACCÈS AU FORMULAIRE D'INSCRIPTION

 

STAGE DE NOËL (ouvert aux catégorie Féminines et Masculines)

Notre stage de  Noël  qui s'est déroulé du 2 au 5 janvier 2024 ouvert aux catégories U6 à U13 🎅 avec un un programme adapté à chacune de ces catégories a tenu toutes ses promesses. Le point d'orgue depuis 1 an est une journée dédiée à une sortie cette fois les enfants ont pu vivre une expérience unique au Fort Boyard de Brétigny.

ASSEMBLÉE GENERALE

L’Assemblée Générale de l’USVA s'est tenue le lundi 4 décembre 2023 à 19h30 au Club House du stade Pierre Pouget. Au programme, les figures imposées d’une assemblée générale (rapport moral, rapport financier...) La soirée s'est clôturée par un verre de l’amitié.

USVA - PSG - FC NANTES

Samedi 9 décembre, encore un gros succès pour l'organisation de notre déplacement au Parc des Princes. Nous avons embarqué dans cette soirée mythique nos licenciés soit un total de 60 personnes.

Nos jeunes en ont eu plein les yeux en voyant leurs stars évoluer et la victoire du PSG sur un score 2-1 face à Nantes.

Merci à tous les parents,  les éducateurs et les jeunes et ceux qui ont participé à l'organisation de cette soirée inoubliable.

A très vite pour la prochaine édition.

AGENDA /  RÉSULTATS DU WEEK-END

Sur le site du district du Val-de-Marne, vous pourrez retrouver l'agenda des différentes catégories ainsi que le résultat des rencontres qui se sont déroulées le week-end en cliquant sur l'image ci-dessous, vous serez directement rédigé vers le site du district.

PERMANENCE

Une permanence se tient à votre disposition chaque samedi de 10h à 15h au Club-House pour répondre à vos attentes, licenciés comme visiteurs (un lieu qui rassemble tous ceux qui aiment le club et le football).

La distribution des équipements se poursuivra en décembre. Les joueurs n'ayant pas pu récupérer leurs équipements, pourront le faire lors des permanences classiques au Club-House le samedi de 10h à 15h.

L'ACCÈS AU TERRAIN

Pour rappel l'accès au terrain de jeu est strictement réservé aux joueurs en séance. Les parents, les accompagnateurs et les spectateurs doivent strictement rester derrière la main courante du terrain. Merci de votre compréhension.  

 

"LE CLIP VIDÉOS DU CLUB QUI LANCE LA SAISON 2023-2024"